Angstlidelser kan ramme os alle. Høj som lav, mand som kvinde. I Danmark alene er der på ethvert tidspunkt ca 250.000 mennesker, som har en angstlidelse. Desuden viser undersøgelser, at op til ca. 20%-25% af alle mennesker oplever et eller flere angstanfald i løbet af livet.
Her på siden har vi selvhjælpskurser til panikangst og socialfobi. Begge er meget ubehagelige lidelser, som kan have store konsekvenser for dit liv - både fagligt og socialt. Det kan være meget hårdt både for dig, som lider af det, og for dine nærmeste, hvilket kan gøre det endnu hårdere for dig.
Hvis du genkender én eller flere af følgende symptomer, så kan det være, at du lider af panikangst i større eller mindre grad:
- Tilbagevendende anfald af pludseligt indsættende svær panikagtig angst.
- Trykken for brystet
- Svimmelhed
- Oplevelse af åndedrætsbesvær,
- Uro
-
Kvalme eller maveuro
-
Uvirkelighedsfølelse
Mange begynder også at undgå offentlige steder, transportmidler, menneskemængder eller andet. Dette kaldes agorafobi og dette kursus inkluderer også hjælp til agorafobi.
Genkender du en af følgende symptomer, så kan det være, at du lider af socialfobi i større eller mindre grad:
- Frygt for at blive genstand for andres kritiske opmærksomhed eller for at opføre dig pinligt.
- Undgåelser af situationer man hvor man udsættes herfor
- Rødmen
- Frygt for at kaste op
- Vandladnings- eller afføringstrang, eller frygt herfor
Tal evt. med din læge, om du lider af panikangst eller socialfobi. |
