I dette kursus vil psykolog Kim Mathiasen via video give dig en række redskaber og metoder til at forstå, beherske og forhåbentligt komme helt af med din socialfobi.

Han gennemgår forskellige øvelser, du kan bruge til at at komme af med din socialfobi. 

Kurset er på den måde forsøgt bygget op så tæt på et normalt kognitivt terapiforløb som muligt da kognitiv terapi har vist sig at have en god effekt på behandling af netop socialfobi. Rent statistisk er det den behandling der giver de bedste resultater og du kan læse mere om kognitiv behandling af angst her www.angstforeningen.dk

 

Kurset gør også brug af forskellige teknologiske fordele. En af dem er brugen af sms til at sende dig vigtige påmindelser omkring øvelser og påmindelser for næste aftalte login på siden. Mens kurset står på, sikrer vi på den måde, at du får arbejdet med din socialfobi på den mest effektive og regelmæssige måde, på de tidspunkter hvor det er mest relevant.

 

Fakta om Kurset 
9 hoved sessioner, som typisk gennemgås over 9 uger.
2 opfølgende sessioner som gennemgås efter henholdsvis 3 og 6 mdr.
Hver session består typisk af 4-6 trin med 3 timers video i alt i hele kurset.
 
Kurset er bygget op om samme kognitive terapi forløb som Kim Mathiasen og mange andre psykologer med succes har brugt til at hjælpe folk af med deres socialfobi. I stedet for et terapiforløb er dette lavet som et kursus, hvor alle de samme metoder demonstreres, og hvor vi bruger internettets teknologiske muligheder til at gøre det så effektivt som muligt.
 
Efter hver session bliver du bedt om at udfører en hjemmeopgave til næste gang.  Hjemmeopgaven demonstreres hver gang i sessionen og du har her typisk også mulighed for at printe skemaer ud til hjælp til opgaven. Derudover har du mulighed for at få tilsendt påmindelser om hjemmeopgaven dagligt, enten via sms eller email.
 
Via dette forløb med hjemmeopgaver og øvelser der demonstreres, samt skemaer, grafik og fakta vil du opnå en stor viden om din angst og få en

række redskaber og metoder til at forstå, beherske og forhåbentligt komme helt af med din socialfobi.